carisinyal-web-banner-retina 35

3 Cara Melihat Berapa Lama Kita Main HP di Android & iOS

Ditulis oleh Aris Wibowo

Smartphone tidak lagi digunakan hanya untuk berkomunikasi saja. Perangkat ini kini telah dibekali berbagai teknologi; termasuk untuk mendukung fungsi hiburan maupun bekerja.

Hal ini membuat banyak orang menghabiskan waktu menggunakan HP setiap harinya. Tentu, ini akan memberikan efek buruk bagi tubuh, seperti mata yang mudah lelah hingga sulit tidur. 

Menyadari hal tersebut, Anda harus belajar untuk mengelola pemakaian HP setiap harinya. Bahkan Anda perlu memantau aktivitas dan waktu yang dilakukan selama menggunakan perangkat HP.

Untuk mengetahui hal ini, tidak sulit. Karena baik di HP Android maupun iOS, ada fitur untuk melihat seberapa lama kita memakai HP. Nah, untuk Anda yang berencana memantau pemakaian HP, silakan simak caranya berikut ini:

1. Menggunakan Fitur Digital Wellbeing (Android)

Digital Wellbeing merupakan fitur yang dihadirkan Google di HP Android. Fitur ini berfungsi untuk mengurangi dampak negatif pemakaian HP bagi kesehatan.

Dengan aplikasi ini, Anda bisa mengecek berbagai data penggunaan HP seperti seberapa sering membuka kunci layar dan durasi menggunakan sebuah aplikasi. 

Umumnya HP Android zaman sekarang sudah memiliki Digital Wellbeing yang sudah terinstal langsung sejak pertama kali digunakan. Jika belum terpasang, Anda bisa menginstalnya juga lewat Google PlayStore pada tautan ini.

Namun, tidak seperti aplikasi lain yang punya ikon shortcut, Digital Wellbeing justru hadir di fitur pengaturan telepon. Untuk mengaksesnya silakan ikuti langkah-langkah berikut ini:

  1. Buka menu Pengaturan (Settings).
  2. Gulir ke bawah hingga menemukan menu Kesehatan digital dan kontrol orang tua (Digital Wellbeing & parental controls).
  3. Di bagian ini, Anda akan mendapat suguhan jumlah durasi penggunaan HP setiap harinya.

Bila Anda ingin melihat informasi yang lebih detail untuk masing-masing aplikasi, cukup pilih salah satu aplikasinya tersebut. Nantinya, Anda akan melihat durasi penggunaan setiap aplikasi. Dari data durasi penggunaan tersebut, Anda bisa mulai mengatur penggunaan HP secara bijak.

Yang menarik, di Digital Wellbeing ini kita juga bisa mengatur timer untuk setiap aplikasi atau untuk penggunaan HP secara keseluruhan. Dengan begitu kita bisa berhenti menggunakan HP saat mencapai batas waktu yang sudah ditentukan.

2. Menggunakan Fitur Baterai (Android)

Anda juga bisa melihat berapa lama main HP dengan mengecek pemakaian baterai. Sama seperti fitur Digital Wellbeing, setiap produsen HP memiliki cara yang berbeda untuk melihat pemakaian baterai. Hal ini bergantung pada sistem operasi dan antarmuka yang digunakan.

Sebagai contoh, berikut cara melihat pemakaian baterai di HP yang ada di HP Samsung:

  1. Buka menu Pengaturan (Settings).
  2. Pilih menu Baterai (Battery). 
  3. Pilih opsi Lihat Rincian (View details).

Di bagian ini, Anda akan melihat berapa lama HP kita sudah digunakan. Jumlahnya terhitung dari baterai penuh 100% atau dari terakhir kali Anda mengisi daya. Artinya, jika pengguna mengisi daya HP kembali maka data-data ini akan di-reset dari awal.

Selain melihat data pemakaian secara keseluruhan, di sini Anda juga bisa melihat berapa lama Anda menggunakan setiap aplikasi.

3. Menggunakan Fitur Screen Time (iOS)

Apple juga memiliki fitur untuk melihat berapa lama kita main HP seperti fitur Digital Wellbeing di Android. Fitur ini bernama Screen Time dan bisa diakses di semua perangkat iPhone ataupun iPad. Silakan ikuti langkah berikut ini untuk mengaksesnya:

  1. Masuk ke menu Pengaturan (Settings).
  2. Gulir ke bawah dan pilih opsi Screen Time.
  3. Pilih opsi Lihat semua aktivitas aplikasi dan web (See all app & website activity).

Di halaman tersebut, Anda akan melihat berbagai data penggunaan aplikasi beserta data pemakaian secara keseluruhan. Data tersebut juga bisa dilihat dalam bentuk harian ataupun mingguan sehingga Anda bisa menganalisisnya lebih jauh.

Dalam fitur ini, Anda juga bisa mengatur screen time setiap aplikasi agar Anda diingatkan jika sudah terlalu lama menggunakan aplikasi.

Nah, itu dia 3 cara mudah untuk melihat berapa lama kita main HP. Semoga informasi ini dapat membantu Anda untuk lebih bijak dalam menggunakan perangkat elektronik ini.

Jika kamu memiliki pertanyaan mengenai artikel yang kami tulis atau ingin meminta rekomendasi gadget, silakan tanyakan kepada kami di Instagram, atau Twitter/X. Kami akan dengan senang hati menjawabnya!